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わかめスープ

31 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 2 g
  • 水（ミネラルウォーター） 250 ml
  • ツナエキス 2 g
  • 卵用醤油 1 g
  • 乾燥わかめ 6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.69 g 32%
たんぱく質 0.95 g 11%
脂質 2.09 g 56%
提供量 261g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷水に10分ほど浸して戻します。

  2. 2

    戻したわかめを食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    牛肉を薄切りにします。

  4. 4

    鍋にごま油をひき、牛肉を炒めます。

  5. 5

    わかめを加えて一緒に炒めます。

  6. 6

    水を注ぎ、煮立てます。

  7. 7

    醤油や塩などで味を調えます。

  8. 8

    アクを取り除きながら10分ほどさらに煮込みます。

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