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きゅうり和え物

116 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • 生きゅうり 400 g
調味料/ソース
  • 玄米酢 15 ml
  • 唐辛子粉 10 g
  • 水（ミネラルウォーター） 10 ml
  • 白ごまパウダー 5 g
  • にんにくのみじん切り 5 g
栄養サマリー
炭水化物 21.1 g 60%
たんぱく質 6.5 g 18%
脂質 3.48 g 22%
提供量 446g
調理手順
  1. 1

    きゅうりの両端を少し切り落とし、一口大に切る。

  2. 2

    ボウルに調味料を入れてよく混ぜ、きゅうりを加えて和える。

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