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ディディミニ炒め豆腐麺

446 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍エビ 1 回分(3-4尾)
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • 生にんじん 1 カット(1/2本)
  • 生キャベツ 1 人分
  • 豆腐麺 1 パック
調味料/ソース
  • 国産唐辛子粉 5 人分
  • 醤油 10 g
  • アロース液状 20 スプーン
  • 低糖オイスターソース 30 g
  • フリーズドライ生姜 10 人分
  • みじん切りにんにく 5 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物 73.7 g 55%
たんぱく質 45.66 g 34%
脂質 6.98 g 12%
提供量 520g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を流水で洗います。

  2. 2

    玉ねぎ、パプリカ、にんじんなど各種野菜を食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、弱火でみじん切りのにんにくを炒めます。

  4. 4

    野菜をフライパンに入れて、軽く炒めます。

  5. 5

    豆腐麺を加え、一緒に炒めます。

  6. 6

    醤油、塩、こしょうなどで味付けします。

  7. 7

    お好みでごま油やごまをかけて仕上げます。

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