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ヒヨコマメヌテラ

996 kcal

#ヴィーガン #高タンパク #地中海料理 #低糖質

画像準備中

材料

主材料

ダークチョコレート 2 個
バター 2 スプーン
カカオパウダー 40 g
ヒヨコマメ（茹で） 300 g

調味料/ソース

アロロース液 200 ml

栄養サマリー

炭水化物 264.46 g 67%

たんぱく質 37 g 9%

脂質 41.04 g 23%

提供量 590g

調理手順

1

ヒヨコマメを水に浸して茹でます。
2

フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りのニンニクを炒めます。
3

茹でたヒヨコマメとヌテラをフライパンに入れ、混ぜながら炒めます。
4

塩と胡椒で味を調えます。
5

完成したヒヨコマメヌテラを器に盛ります。

AI 영양사 앤디

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