スンドゥブグラタン
スンドゥブ1パック、卵1個、コショウと塩少々、トマトソース（約100g）→電子レンジで5分〜5分30秒
材料
主材料
- 生卵 1.5 個
- なめらか豆腐スンドゥブ 350 g
- ローストガーリック&オニオントマトソース 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
17.65 g
21%
たんぱく質
22.15 g
26%
脂質
20.11 g
53%
調理手順
-
1
スンドゥブを適当な大きさに切る。
-
2
玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリーを一口大に切る。
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3
オーブン対応の器にスンドゥブと下ごしらえした野菜を入れる。
-
4
スンドゥブの上にトマトソースとチーズをのせる。
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5
180度に予熱したオーブンで15分焼く。
-
6
仕上げにパセリやバジルを散らす。
