エビのパッタイ

417 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • みじん切りにんにく 2 ティスプーン
  • もやし 260 g
  • 豆タンパク麺(サリ) 1 塊
  • 生卵 2 個
  • 冷凍エビ 70 g
調味料/ソース
  • アロース液 5 ml
  • スリラチャソース 5 g
  • ツナエキス 5 g
  • 醤油 5 g
  • アボカドオイル 10 スプーン
  • オイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 22.54 g 21%
たんぱく質 38.36 g 36%
脂質 20.05 g 43%
提供量 645g
調理手順
  1. 1

    フォーを熱湯で戻します。

  2. 2

    エビの下処理をします。

  3. 3

    フライパンに食用油を入れ、みじん切りのにんにくを炒めます。

  4. 4

    エビを加えて炒めます。

  5. 5

    卵を溶いてフライパンに入れ、火を通します。

  6. 6

    フォーともやし、刻んだニラを加えます。

  7. 7

    パッタイソース(ナンプラー、砂糖、タマリンドペーストなど)を入れ、よく混ぜて炒めます。

  8. 8

    出来上がったパッタイを皿に盛り、砕いたピーナッツ、ライム、パクチーを添えて提供します。

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