自家製プロテインバー

Name: 自家製プロテインバー
Total time: 30 min
Yield: 192.5 g
Ingredients: 塩 0.5 g; ハルナッツ ブラック 22 g; アルロース液 20 スプーン; シグネチャー 生きな粉 80 g; 毎日豆乳 99.9 190ml 20 ml; インパクトホエイプロテイン 50 g

プロテインバー（チョコレート／きな粉／ナッツ）

調理 30分難易度 NORMAL 688 kcal

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画像準備中

材料

主材料

塩 0.5 g
ハルナッツブラック 22 g
アルロース液 1 スプーン
シグネチャー生きな粉 80 g
毎日豆乳 99.9 190ml 20 ml
インパクトホエイプロテイン 50 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 51.82 g 27%

たんぱく質 75.65 g 40%

脂質 27.93 g 33%

提供量 192.5g

調理手順

1

ボウルにオートミール、プロテインパウダー、ナッツ、ドライフルーツを入れる
2

アーモンドバターとハチミツを加えてよく混ぜ、生地を作る
3

生地を四角い形にして型に平らに広げる
4

冷蔵庫で1時間以上冷やし固める
5

食べやすい大きさに切る

自家製プロテインバー

AI 영양사 앤디