チキンカレー
材料
主材料
- ミルキーオ牧草飼育ギーバター 50 g
- 冷凍野菜ミックス 300 g
- 茹で鶏むね肉 400 g
- カレー女王 チーズ&ココナッツ 108 g
調味料/ソース
- 塩 4 g
- しいたけブイヨン 8 g
栄養サマリー
炭水化物
67.16 g
20%
たんぱく質
132.3 g
38%
脂質
64.35 g
42%
調理手順
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1
鶏肉を一口大に切る
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2
玉ねぎ、じゃがいも、にんじんをさいの目に切る
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3
フライパンに油をひき鶏肉を炒める
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4
玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを加えて一緒に炒める
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5
水200mlを注ぎ、材料が柔らかくなるまで煮る
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6
カレーパウダーを加えて、かき混ぜながらさらに5分煮る
