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キャベツと牛肉の丼ぶり

調理 10分 難易度 EASY 399 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀米　小盛り 130 g
  • しいたけ 50 g
  • 牛肩ロース肉 100 g
  • 生キャベツ 100 g
  • ブラックペッパー 0.8 g
  • 牛肉だしの素 1.3 g
  • 香り豊かなごま油 0.6 g
  • ツナエキス 2.5 g
  • プレミアムオイスターソース 2.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 50.77 g 50%
たんぱく質 26.68 g 26%
脂質 10.63 g 24%
提供量 387.7g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    牛肉を一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、牛肉を炒める

  4. 4

    牛肉が半分くらい火が通ったら、キャベツを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と黒胡椒で味付けする

  6. 6

    器にご飯を盛り、炒めた牛肉とキャベツをのせる

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