ナスのピザ

調理 30分 難易度 EASY 1,067 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
ナスのピザ 完成写真
材料
主材料
  • オリーブオイル 2 スプーン
  • モッツァレラチーズ 180 g
  • ナポリ ポモドーロ トマトパスタソース 150 g
  • ヘルシー ハニー スライス 40 g
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
  • ヒラタケ 50 g
  • 茹でたブロッコリー 1 人分
  • 生ナス 3 個
調味料/ソース
  • パセリ(乾燥) 5 回分
  • 黒コショウ 3 g
  • 5 g
栄養サマリー
炭水化物 68.29 g 25%
たんぱく質 68.43 g 25%
脂質 62.63 g 51%
提供量 1183g
調理手順
  1. 1

    ナスを0.5cmの厚さにスライスして底に並べ、オリーブオイルをかけてオーブンで表裏10分焼きます。

  2. 2

    焼いたナスの上に材料を重ねてのせ、さらに15分焼きます。

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