ピリ辛豆腐ヌードルとえびのオイルパスタ

調理 15分 難易度 EASY 615 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • あらびき黒こしょう 2 g
  • だし醤油 1 人前
  • 味付き醤油 10 ml
  • 辛口唐辛子パウダー 1 人前
  • オリーブオイル 3 スプーン
  • 冷凍えび 1.5 尾(3〜4尾)
  • 生にんにく 6 片
  • 豆腐ヌードル 100 g
調味料/ソース
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栄養サマリー
炭水化物 11.8 g 8%
たんぱく質 49.6 g 32%
脂質 41.34 g 60%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    フライパンにオイルをひき、にんにくと唐辛子パウダーを入れてチリオイルを作る

  2. 2

    えびをカットして炒める(鶏むね肉を入れても美味しい)

  3. 3

    えびがほぼ火が通ったら豆腐ヌードルを加え、一緒に炒めて醤油で味を調える

  4. 4

    最後にこしょうをふる

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