トマトときゅうりのこんにゃく麺サラダ
トマトときゅうりのこんにゃく麺サラダ
材料
主材料
- トマト 2 個
- 生きゅうり 1 個
- 糸こんにゃく麺 200 g
調味料/ソース
- レモン汁 20 g
- バッソ アボカドオイル 10 g
- 青唐辛子 10 g
- ごま 15 スプーン
- みじん切りにしたにんにく 5 ティースプーン
- セミネキッチン 濃口しょうゆ 100 ml
栄養サマリー
炭水化物
45.13 g
44%
たんぱく質
16.48 g
16%
脂質
17.96 g
40%
調理手順
-
1
こんにゃく麺を沸騰したお湯で2分ほど茹でた後、冷水で洗い水気を切る
-
2
トマトときゅうりを一口サイズに切る
-
3
こんにゃく麺、トマト、きゅうりをボウルに入れる
-
4
オリーブオイル、塩、コショウ、レモン汁（またはバルサミコ酢）を加えて混ぜる
-
5
器に盛り付けて完成
