エビとトマトのパスタ
簡単なワンパン（目玉焼きを作る場合はツーパン）料理です。
材料
主材料
- 冷凍エビ 70 g
- パスタ麺 60 g
- オリーブオイル 0.5 スプーン
- 玉ねぎ 0.5 個
調味料/ソース
- 低カロリークレイジーホットソース 10 g
- トマトケチャップ 45 回分
- スリラチャソース 30 回分(2スプーン)
- みじん切りニンニク 10 ティースプーン
栄養サマリー
炭水化物
77.06 g
66%
たんぱく質
25.47 g
22%
脂質
6.55 g
13%
調理手順
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1
ミニトマト10個、またはトマト0.5個をカットする
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2
玉ねぎ1/2個をさいの目に切る
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3
エビ8尾を洗う
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4
水300mlを沸騰させ、沸騰したらパスタを茹でる
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5
オリーブオイルとハーブソルト、または塩で味を調えます（省略可）
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6
パスタが少し茹で上がったら、トマト、玉ねぎ、エビを加える
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7
パスタソースを作る：みじん切りニンニク2スプーン＋ビビッド低カロリートマトケチャップ4スプーン＋スリラチャ1.5スプーンをすべて加える
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8
仕上げにバター1スプーンを（省略可）加え、ソースがしっかり絡むまで炒める
