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ハムチーズブリトー

231 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 0.5 カップ
  • トルティーヤ 25 g
  • ロメインレタス 0.5 回分(10枚)
  • 生人参 50 g
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • トマト 0.5 個
  • スライスチーズ ティラモック 1 人分
  • スライスハム デリクック 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.75 g 29%
たんぱく質 12.94 g 21%
脂質 13.48 g 50%
提供量 298g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤの上にハムとチーズ、野菜をのせます。

  2. 2

    具材をトルティーヤで巻いて包みます。

  3. 3

    フライパンに油をひき、中火でブリトーを両面焼きます。

  4. 4

    チーズが溶けてきつね色になったら出来上がりです。

  5. 5

    食べやすいように半分にカットします。

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