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アボカドムース

198 kcal
#低炭水化物 #ケト #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • レモン汁 5 g
  • 玉ねぎ 25 g
  • 毎日低脂肪ミルクヨーグルト（グリーク） 10 g
  • アボカド 70 g
  • ゆで卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.97 g 20%
たんぱく質 8.31 g 16%
脂質 14.45 g 64%
提供量 155g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて果肉を取り出します。

  2. 2

    アボカドの果肉をなめらかになるまで潰します。

  3. 3

    レモン汁、塩、コショウを加えてよく混ぜます。

  4. 4

    オリーブオイルを加えて、クリーミーな食感に仕上げます。

  5. 5

    お好みでハーブやナッツをトッピングして仕上げます。

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