たまごパーティー
材料
主材料
- 塩 1 回分(1/3小さじ)
- ツナエキス 1 人分
- ソウル牛乳 30 ml
- 生卵 6 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
4.11 g
4%
たんぱく質
45.5 g
40%
脂質
28.42 g
56%
調理手順
-
1
卵を割ってボウルに入れ、よく混ぜます。
-
2
ネギと玉ねぎを細かく刻みます。
-
3
刻んだネギ、玉ねぎ、塩、コショウをボウルに加えて混ぜます。
-
4
フライパンに食用油を入れて予熱します。
-
5
卵液を流し入れ、中火で加熱します。
-
6
軽くかき混ぜながらふんわりと仕上げます。
-
7
皿に盛り付けて完成です。
