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トルティーヤクレープ！

408 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サンリプ小麦トルティーヤ 42 g
  • J Nutter ピーナッツバタークランチ 10 g
  • アロロース液体 1 スプーン
  • ピーナッツバターパウダー 5 g
  • ギリシャヨーグルト 89 g
  • 冷凍バナナ 57 g
  • コムコム冷凍いちご 78 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 63.68 g 54%
たんぱく質 16.34 g 14%
脂質 16.77 g 32%
提供量 301g
調理手順
  1. 1

    トルティーヤとお好みの具材を用意する

  2. 2

    フライパンを中火で予熱し、少量のオイルをひく

  3. 3

    トルティーヤ1枚をフライパンに乗せる

  4. 4

    用意した具材（チーズ、ハム、野菜など）をトルティーヤの上に均等に乗せる

  5. 5

    もう1枚のトルティーヤを上から重ねる

  6. 6

    下側がきつね色に焼けたらひっくり返して反対側も焼く

  7. 7

    焼きあがったトルティーヤを取り出し、食べやすい大きさにカットする

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