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洋風エビ炒め丼（炒めバージョン）

調理 10分 難易度 EASY 295 kcal
#エビ丼 #炒飯 #シーフード料理 #玉ねぎ #ごま #韓国料理 #簡単レシピ #丼 #家庭料理 #ご飯もの
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • 生キャベツ 1 人分
  • 冷凍エビ 50 g
  • サジョ マイルドツナ 0.3 缶
調味料/ソース
  • タバスコ スリラチャソース 10 g
  • 醤油（濃口） 10 g
栄養サマリー
炭水化物 9.74 g 13%
たんぱく質 26.68 g 36%
脂質 16.57 g 51%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    エビを下処理し、殻を剥いて背ワタを取る

  2. 2

    玉ねぎ、ごま、各種野菜を切る

  3. 3

    フライパンに油をひき、玉ねぎを炒める

  4. 4

    エビを加えて炒める

  5. 5

    醤油、ごま油、塩、こしょうなどで味付けする

  6. 6

    ごまを加えてさらに炒める

  7. 7

    炒めた具材をご飯の上に乗せて丼に仕上げる

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