一覧へ戻る
KR EN JP

ティファニープレート

339 kcal
#低炭水化物 #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生ブロッコリー 160 g
  • 赤パプリカ 384 g
調味料/ソース
  • ハチミツ 10 g
  • パルメザンチーズ 10 g
  • マイノーマルマスタード 20 スプーン
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 50.54 g 51%
たんぱく質 11.69 g 12%
脂質 16 g 37%
提供量 594g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    ブロッコリーは房ごとに分けます。

  3. 3

    ミニトマトは半分に切ります。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを入れて鶏むね肉を焼きます。

  5. 5

    鶏むね肉が火が通ったらブロッコリーとミニトマトを加え、一緒に炒めます。

  6. 6

    塩と胡椒で味付けします。

  7. 7

    器に盛り付けます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘