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キャベツのラペ

137 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 7 g
  • 生キャベツ 210 g
調味料/ソース
  • 低カロリーマスタードソース 5 g
  • バルサミコ酢 3 g
栄養サマリー
炭水化物 17.99 g 48%
たんぱく質 3.63 g 10%
脂質 7.22 g 43%
提供量 225g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    にんじんを千切りにする

  3. 3

    ボウルにキャベツとにんじんを入れ、塩を少々ふりかけて軽く漬ける

  4. 4

    水気をしっかり絞る

  5. 5

    オリーブオイル、レモン汁、コショウを加えてよく混ぜる

  6. 6

    皿に盛り付ける

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