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キャベツカレー丼

732 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵オムレツ 1 インブン
  • カレー（ソース） 1 インブン
  • 蒸しキャベツ 1 小鉢
  • 茹で鶏むね肉 1 枚分（手のひらサイズ）
  • やさしい玄米ご飯 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.11 g 43%
たんぱく質 54 g 29%
脂質 22.76 g 28%
提供量 620g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとキャベツを千切りにする

  2. 2

    にんじんを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて玉ねぎを炒める

  4. 4

    キャベツとにんじんを加えて炒める

  5. 5

    分量の水を加えて煮る

  6. 6

    カレー粉を入れてよく溶かす

  7. 7

    とろみがついたらご飯の上にかける

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