ナシゴレン炒飯

調理 30分 難易度 EASY 824 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • カナリ魚醤 5 g
  • オリゴ糖 10 g
  • 濃口醤油 5 ml
  • オイスターソース 10 g
  • スリラチャソース 10 g
  • 生卵 45 g
  • 白ご飯 160 g
  • オリーブオイル 30 g
  • みじん切りにんにく 7 g
  • 玉ねぎ 40 g
  • 唐辛子 7 g
  • ニラ 20 g
  • もやし 100 g
  • 生桜えび 34 g
  • 生鶏むね肉 85 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 78.89 g 39%
たんぱく質 42.49 g 21%
脂質 36.15 g 40%
提供量 568g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、にんにく、パプリカ、長ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    鶏肉は一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、にんにくと長ねぎを炒めます。

  4. 4

    鶏肉を加えて火が通るまで炒めます。

  5. 5

    野菜(玉ねぎ、パプリカ)を入れて炒めます。

  6. 6

    ご飯を加え、全ての材料がよく混ざるように炒めます。

  7. 7

    ケチャップ、醤油、オイスターソース、唐辛子粉、カレー粉で味付けします。

  8. 8

    卵を溶いてフライパンの片側でスクランブルのように加熱し、ご飯と混ぜ合わせます。

  9. 9

    出来上がった炒飯を器に盛り、お好みで目玉焼きをのせて提供します。

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