鴨炒飯

1,283 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • オイスターソース 30 g
  • 即席 黒豆入りもち米ご飯 420 g
  • タヒャン 燻製鴨肉 180 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 150.5 g 47%
たんぱく質 44.9 g 14%
脂質 56.8 g 40%
提供量 630g
調理手順
  1. 1

    鴨肉を食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    玉ねぎとパプリカをみじん切りにする。

  3. 3

    フライパンに鴨肉を入れ、中火で炒める。

  4. 4

    鴨肉が半分ほど火が通ったら、玉ねぎとパプリカを加えてさらに炒める。

  5. 5

    ご飯を加え、全体をよく混ぜながら炒める。

  6. 6

    醤油、塩、こしょうで味を調える。

  7. 7

    全てに火が通ったら器に盛り付けて完成。

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