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グリーンピースとこんにゃくご飯

111 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • ゆでたグリーンピース 30 g
  • ご飯の代わりこんにゃくご飯75 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.23 g 83%
たんぱく質 4.18 g 15%
脂質 0.33 g 3%
提供量 140g
調理手順
  1. 1

    こんにゃく米と白米をきれいに洗います

  2. 2

    グリーンピースを流水で洗います

  3. 3

    白米、こんにゃく米、グリーンピースを鍋または炊飯器に入れます

  4. 4

    水と塩を加え、軽く混ぜます

  5. 5

    ご飯を炊きます

  6. 6

    炊き上がったご飯を全体に混ぜます

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