ジャージャーライス

難易度 EASY 854 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍グリンピース 120 g
  • オリーブオイル 1 spoon
  • 玉ねぎ 303 g
  • キャベツ(生) 518 g
  • じゃがいも(生) 230 g
調味料/ソース
  • 1 回分(1/3小さじ)
  • アリロースシロップ 20 spoon
  • 低糖ジャージャーソース 300 g
栄養サマリー
炭水化物 148.48 g 62%
たんぱく質 40.04 g 17%
脂質 21.88 g 21%
提供量 1502g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎ、豚肉、じゃがいも、にんじんを角切りにします。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、豚肉を炒めます。

  3. 3

    玉ねぎ、じゃがいも、にんじんを加えて一緒に炒めます。

  4. 4

    チュンジャン(黒味噌)を加え、具材とよく混ぜ合わせます。

  5. 5

    水、砂糖、醤油、こしょうを加えて煮立たせます。

  6. 6

    水溶き片栗粉でとろみを調整します。

  7. 7

    ご飯にジャージャーソースをかけて盛り付けます。

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