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ひよこ豆ご飯1

調理 60分 難易度 EASY 1,101 kcal
#ヴィーガン #高タンパク #低糖質 #地中海ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（乾燥） 100 g
  • 白米（うるち米、生） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 220.43 g 82%
たんぱく質 31.08 g 12%
脂質 7.51 g 6%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を水に8時間以上浸します。

  2. 2

    浸したひよこ豆と米をきれいに洗います。

  3. 3

    米とひよこ豆を炊飯器に入れ、水加減をします。

  4. 4

    塩を少々入れてご飯を炊きます。

  5. 5

    ご飯が炊き上がったらよく混ぜて器に盛ります。

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