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バチケ

400 kcal
#バチケ #明太子料理 #和食 #卵料理 #簡単レシピ #朝食 #日本の家庭料理 #塩辛料理
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 135 g
  • ヨーグルト プレーン ホワイト ラクトフリー 300 g
調味料/ソース
  • バニラビーンズシロップ 30 g
  • アロロース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 60.47 g 45%
たんぱく質 26.43 g 19%
脂質 21.64 g 36%
提供量 495g
調理手順
  1. 1

    明太子をきれいに処理します

  2. 2

    卵を溶き、明太子と混ぜます

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、予熱します

  4. 4

    卵と明太子の混合物をフライパンに流し入れ、やさしくかき混ぜながら火を通します

  5. 5

    器に盛り付けて完成です

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