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ステーキボウル＋サーモン

410 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • バジルオリーブドレッシング 20 g
  • トマト 50 g
  • きのこといんげんのガルニ 80 g
  • フムス 60 g
  • スビドステーキ 60 g
  • サンチュ 90 g
調味料/ソース
  • サーモン 30 g
栄養サマリー
炭水化物 23.37 g 22%
たんぱく質 26.08 g 25%
脂質 24.35 g 53%
提供量 390g
調理手順
  1. 1

    ステーキ用の牛肉とサーモンを食べやすい大きさにカットします。

  2. 2

    牛肉とサーモンに塩とコショウで下味を付けます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、強火で牛肉を焼きます。

  4. 4

    牛肉が焼けたらサーモンも加えて一緒に焼きます。

  5. 5

    器にご飯をよそい、焼いた牛肉とサーモンをのせます。

  6. 6

    醤油やポン酢ソースを添えて出来上がりです。

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