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えんどう豆とこんにゃくご飯

148 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ご飯のかわりこんにゃくご飯 75 110 g
  • 茹でえんどう豆 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 29.47 g 79%
たんぱく質 6.36 g 17%
脂質 0.66 g 4%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    米をきれいに洗い、30分間水に浸します。

  2. 2

    こんにゃくを細かく切り、沸騰したお湯で茹でて水気を切ります。

  3. 3

    えんどう豆をきれいに洗います。

  4. 4

    炊飯器に米、こんにゃく、えんどう豆、水を入れます。

  5. 5

    炊飯器でご飯を炊きます。

  6. 6

    炊きあがったご飯をよく混ぜて器に盛り付けます。

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