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鶏むね肉と玉ねぎの丼ぶり

742 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • スチーム鶏むね肉 オリジナル 3 袋
  • 生卵 3 個
  • 玉ねぎ 230 g
調味料/ソース
  • 醸造醤油 100 g
  • 砂糖の代わりにステビア 100 g
栄養サマリー
炭水化物 141.56 g 50%
たんぱく質 95.42 g 34%
脂質 19.8 g 16%
提供量 895g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉と玉ねぎを一口大に切る

  2. 2

    フライパンに油をひき、鶏むね肉を炒める

  3. 3

    鶏むね肉に火が通り始めたら、玉ねぎを加えて一緒に炒める

  4. 4

    塩と胡椒で味を調える

  5. 5

    ご飯の上に炒めた鶏むね肉と玉ねぎをのせて完成

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