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豆腐いなり寿司（ハンソン低糖いなり＋鶏むね）2個

難易度 EASY 31 kcal
#低糖質 #高タンパク #ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 3 g
  • 豆腐 12 g
  • ゼロシュガー 鶏むね（ブラックペッパー） 4 g
  • 低糖いなり寿司 四角いなり 6 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 2.53 g 33%
たんぱく質 2.45 g 32%
脂質 1.24 g 36%
提供量 25g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を細かく裂く

  2. 2

    豆腐を崩して水分を除去する

  3. 3

    鶏むね肉と崩した豆腐を混ぜる

  4. 4

    ハンソン低糖いなり寿司の皮を広げる

  5. 5

    鶏豆腐ミックスをいなりの中に詰める

  6. 6

    いなりを折りたたんで完成

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