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きのこと玉ねぎの炒め物

222 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #低炭水化物
画像準備中
材料
主材料
  • 黒胡椒 2 g
  • 塩 1 会分(1/3小さじ)
  • Olitalia バルサミコ酢 2 人分
  • アボカドオイル 1 スプーン
  • 玉ねぎ 1 個
  • ぶなしめじ（生） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 35.22 g 53%
たんぱく質 6.64 g 10%
脂質 10.85 g 37%
提供量 393g
調理手順
  1. 1

    きのこと玉ねぎをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンに食用油を入れ、中火で温めます。

  3. 3

    先に玉ねぎを入れて1～2分炒めます。

  4. 4

    きのこを加えてさらに3～4分一緒に炒めます。

  5. 5

    塩と黒胡椒で味を調えます。

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