新しいふわふわ卵炒め
材料
主材料
- 玉ねぎ 0.3 個
- パプリカ（赤） 0.5 個
- おいしい牛乳 GT 30 ml
- ツナエキス 10 g
- 塩 1 回分(1/3小さじ)
- 生卵 3 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
10.27 g
15%
たんぱく質
23.18 g
35%
脂質
14.78 g
50%
調理手順
-
1
卵を割ってよく溶きます。
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2
ネギ、玉ねぎ、ニンジンなどの野菜を細かく刻みます。
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3
フライパンに食用油を引いて中火で予熱します。
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4
野菜を先に炒めてから卵を流し入れます。
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5
卵が固まるまでかき混ぜながら炒めます。
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6
味を調えて皿に盛り付けて完成です。
