シーラーズサラダ ver.1 (7131)
材料
主材料
- 燻製卵 1 個
- キヌア 13 g
- ひよこ豆 25 g
- ブラックオリーブ ゴヤ 15 g
- パプリカ（赤） 30 g
- 生きゅうり 50 g
- ミニトマト 50 g
- 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
29.3 g
46%
たんぱく質
13.58 g
21%
脂質
9.41 g
33%
調理手順
-
1
きゅうり、トマト、玉ねぎを小さなさいの目にカットする
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2
材料をボウルに入れて刻んだパセリを加える
-
3
オリーブオイル、レモン汁、塩、胡椒でドレッシングを作り混ぜ合わせる
-
4
サラダを均等に和えて皿に盛り付ける
