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キャベツと豚肉の丼

難易度 EASY 705 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 黒こしょう 100 g
  • 塩 1 回分(小さじ1/3)
  • 玄米ご飯（小盛り） 130 g
  • 生卵 1 個
  • 生ブロッコリー 1 人分
  • 生キャベツ 70 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 119.67 g 67%
たんぱく質 27.05 g 15%
脂質 14.17 g 18%
提供量 446g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを薄切りにする

  3. 3

    豚肉を一口大に切る

  4. 4

    フライパンに食用油をひき、長ねぎを炒めてねぎ油を作る

  5. 5

    豚肉を入れて火が通るまで炒める

  6. 6

    キャベツと玉ねぎを加え、塩とこしょうで味付けする

  7. 7

    材料に火が通るまで中火で炒める

  8. 8

    ご飯の上に炒めた具材をのせて丼の完成

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