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ツナビビンバ

280 kcal
#ダイエット #高タンパク質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • シラチャーソース 1 回分(2スプーン)
  • 目玉焼き 1 枚
  • 東遠ライトツナ（水漬け） 100 g
  • ロメインレタス 0.5 回分(10枚)
  • こんにゃく即席ご飯（黒米） 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.53 g 41%
たんぱく質 26.85 g 36%
脂質 7.48 g 23%
提供量 361g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    ツナをのせる

  3. 3

    様々な野菜を切ってのせる

  4. 4

    コチュジャンとごま油を加える

  5. 5

    材料をよく混ぜ合わせる

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