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えのき茸

97 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 20 ml
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 玉ねぎ 2 個(1/2個)
  • 下茹でえのき茸 1 小鉢
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 23.63 g 77%
たんぱく質 5.8 g 19%
脂質 0.56 g 4%
提供量 265g
調理手順
  1. 1

    えのき茸の根元を切り、流水で洗います。

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、えのき茸を入れて炒めます。

  3. 3

    塩で味付けし、2分間炒めて完成です。

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