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蒸し野菜

79 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しキャベツ 100 g
  • マッシュルーム 80 g
  • 茹でナス 60 g
  • ズッキーニ 60 g
  • もやし（蒸したもの） 80 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 17.24 g 70%
たんぱく質 6.03 g 25%
脂質 0.58 g 5%
提供量 380g
調理手順
  1. 1

    すべての野菜をきれいに洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    蒸し器に水を入れて沸騰させます。

  3. 3

    蒸し器の上に野菜を並べ、10〜15分ほど蒸します。

  4. 4

    蒸し上がった野菜をお皿に盛り付けます。

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