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わかめと卵のスープ

調理 10分 難易度 EASY 236 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 蒸しキャベツ 50 g
  • ゆで卵 1 個
  • 牛肉とわかめのスープ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 21.68 g 29%
たんぱく質 34.74 g 47%
脂質 7.83 g 24%
提供量 695g
調理手順
  1. 1

    わかめを冷たい水に10分間浸して戻す

  2. 2

    戻したわかめを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    卵を溶いておく

  4. 4

    鍋にごま油を入れ、わかめを2分ほど炒める

  5. 5

    水を加えて煮る

  6. 6

    醤油と塩で味を調える

  7. 7

    溶き卵をゆっくり入れながらかき混ぜる

  8. 8

    ひと煮立ちさせて完成

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