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カリフラワーの和え物

67 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 低糖マヨネーズ 5 g
  • 低糖ごまソイドレッシング 7 g
  • 茹でたカリフラワー 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 6.9 g 34%
たんぱく質 2.59 g 13%
脂質 4.87 g 54%
提供量 112g
調理手順
  1. 1

    カリフラワーをきれいに下処理し、薄くスライスする

  2. 2

    沸騰したお湯でカリフラワーをさっと茹で、冷水にさらす

  3. 3

    ボウルにカリフラワー、唐辛子粉、みじん切りニンニク、酢、砂糖、塩、ごま油を入れて和える

  4. 4

    皿に盛り、白ごまをふりかけて仕上げる

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