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ビーフとトマトのパスタ

調理 15分 難易度 NORMAL 2,235 kcal
#高タンパク #地中海料理
画像準備中
材料
主材料
  • 牛ひき肉 300 g
  • マッシュルーム 10 個
  • 生にんにく 6 片
  • 玉ねぎ 1 回分(1/2個)
調味料/ソース
  • ラグーソース 625 g
  • ホイシンソース 21 g
  • オイスターソース 20 g
  • プロテイン+ロティーニ 280 g
栄養サマリー
炭水化物 288.58 g 52%
たんぱく質 118 g 21%
脂質 67.94 g 27%
提供量 1564g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとにんにくをみじん切りにする

  2. 2

    ミニトマトと牛肉を一口大に切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れてにんにくと玉ねぎを炒める

  4. 4

    牛肉を加えて表面が焼けるまで炒める

  5. 5

    ミニトマトを加えて炒める

  6. 6

    トマトソースと茹でたパスタを加えて混ぜる

  7. 7

    塩と胡椒で味を調える

  8. 8

    お皿に盛って完成

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