オーバーナイトオートミール

調理 240分 難易度 EASY 353 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • グリークヨーグルト Mevgal 30 g
  • Maeil豆乳 99.9 190ml 1 パック
  • オーツ麦(オートミール) 40 g
調味料/ソース
  • PB Fit ピーナッツバターパウダー 12 人分
  • ハーシー無糖ココアパウダー 10 g
栄養サマリー
炭水化物 40.98 g 46%
たんぱく質 22.27 g 25%
脂質 11.6 g 29%
提供量 282g
調理手順
  1. 1

    オートミールと牛乳を容器に入れます

  2. 2

    チアシードと蜂蜜を加えます

  3. 3

    よく混ぜてふたをします

  4. 4

    冷蔵庫で最低6時間寝かせます

  5. 5

    お好みでフルーツやナッツをトッピングして召し上がりください

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