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グリーンスムージー

753 kcal
#ダイエット #低カロリー #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 液体アルロース 4 スプーン
  • 水（ミネラルウォーター） 3 カップ
  • アボカド 2 個
  • 搾りレモン汁 150 ml
  • レタス 1 人分
  • 茹でたブロッコリー 1 本
  • チコリ 100 g
  • チンゲン菜 300 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 112.08 g 43%
たんぱく質 16.4 g 6%
脂質 60.04 g 51%
提供量 1760ml
調理手順
  1. 1

    ほうれん草やケールなどのグリーン野菜をよく洗います

  2. 2

    バナナの皮をむいてスライスします

  3. 3

    すべての材料をブレンダーに入れます

  4. 4

    水またはアーモンドミルクを加えます

  5. 5

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます

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