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タンバー グリーク

88 kcal
#ギリシャ料理 #ギリシャの食べ物 #牛肉料理 #ヨーグルト #地中海風 #簡単レシピ #高タンパク #健康食 #ダイエット #ホームパーティー
画像準備中
材料
主材料
  • アロロース液体 1 スプーン
  • ピーナッツバター オリジナル 10 g
  • 無脂肪ギリシャヨーグルト 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.7 g 54%
たんぱく質 7 g 19%
脂質 4.3 g 27%
提供量 80g
調理手順
  1. 1

    玉ねぎとトマトを角切りにする

  2. 2

    牛肉をみじん切りにする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひく

  4. 4

    みじん切りにした牛肉を炒める

  5. 5

    玉ねぎとトマトを加えて一緒に炒める

  6. 6

    塩とこしょうで味を調える

  7. 7

    ギリシャヨーグルトをのせてパセリを振りかけて完成

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