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プルーンとピーチのオナオ

249 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン #地中海式ダイエット #アンチエイジング
画像準備中
材料
主材料
  • 桃（ネクタリン） 0.2 個
  • ロールドオーツ 30 g
  • ドライプルーン 15 g
  • プレーンヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 41.1 g 64%
たんぱく質 9.76 g 15%
脂質 5.82 g 20%
提供量 185g
調理手順
  1. 1

    プルーンと桃を食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、桃を軽く炒めます。

  3. 3

    プルーンを加えてさらに2分ほど一緒に炒めます。

  4. 4

    お皿に盛り、お好みでナッツをトッピングします。

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