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全粒粉食パンのトースト

340 kcal
#全粒粉食パン #トースト #ヘルシー料理 #食事代用 #ブランチ #簡単調理 #ダイエット #食物繊維 #朝食 #パン料理
画像準備中
材料
主材料
  • モッツァレラチーズ 30 g
  • アボカド 30 g
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 全粒粉食パン 1 スライス
調味料/ソース
  • ハニーマスタードソース 10 回分
栄養サマリー
炭水化物 62.94 g 45%
たんぱく質 24 g 17%
脂質 23.56 g 38%
提供量 160g
調理手順
  1. 1

    全粒粉食パンを用意する

  2. 2

    フライパンにバターを塗る

  3. 3

    全粒粉食パンをフライパンにのせ、両面がきつね色になるまで焼く

  4. 4

    お好みのトッピング（アボカド、卵など）をのせて完成

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