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キャベツのナムル

348 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • えごま油 2 テーブルスプーン
  • えごま粉 10 g
  • アロールス液体 0.5 スプーン
  • 醸造酢 6 ml
  • 塩 3 回分(1/3小さじ)
  • 蒸しキャベツ 113 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 18.03 g 19%
たんぱく質 4.8 g 5%
脂質 32 g 76%
提供量 170g
調理手順
  1. 1

    キャベツをよく洗い、細切りにします。

  2. 2

    沸騰したお湯に塩を少々加え、キャベツを1分間茹でます。

  3. 3

    茹でたキャベツの水気をしっかり絞ります。

  4. 4

    フライパンにごま油をひき、中火でキャベツを1分ほど炒めます。

  5. 5

    塩とすりごまを振りかけ、軽く和えます。

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