ミャムミ - 鶏・豚・卵・エビミックス

Name: ミャムミ - 鶏・豚・卵・エビミックス
Yield: 2940 g
Ingredients: エビ（蒸しまたは茹で） 400 g; 鶏むね肉ステーキ（ガーリック） 300 g; 鶏むね肉ステーキ（ハンバーグ風味） 300 g; ステーキ オリジナル 300 g; 豚もも肉 600 g; ゆで卵 540 個; 牛ひき肉 500 g

4,587 kcal

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画像準備中

材料

主材料

エビ（蒸しまたは茹で） 400 g
鶏むね肉ステーキ（ガーリック） 300 g
鶏むね肉ステーキ（ハンバーグ風味） 300 g
ステーキオリジナル 300 g
豚もも肉 600 g
ゆで卵 12 個
牛ひき肉 500 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 87.15 g 8%

たんぱく質 570.31 g 51%

脂質 206.52 g 41%

提供量 2940g

調理手順

1

鶏肉、エビ、豚肉、卵をきれいに下処理します。
2

鶏肉と豚肉を食べやすい大きさに切ります。
3

フライパンに食用油をひき、鶏肉と豚肉を炒めます。
4

ほぼ火が通ったらエビを加えて一緒に炒めます。
5

卵を溶いてフライパンに加え、よくかき混ぜます。
6

塩、コショウなどで味を整えます。
7

お皿に盛り付けて完成です。

ミャムミ - 鶏・豚・卵・エビミックス

AI 영양사 앤디