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鶏もも肉のサラダ

難易度 NORMAL 572 kcal
#鶏もも肉 #サラダ #ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #健康食 #食事管理 #チキンサラダ #簡単レシピ
画像準備中
材料
主材料
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • オリーブオイル 1 スプーン
  • ガロファロスパゲッティ 25 g
  • 鶏もも肉 80 g
  • 蒸しじゃがいも 1 人分
  • ルッコラ 100 g
  • 目玉焼き 1 枚
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 55.03 g 38%
たんぱく質 32.23 g 22%
脂質 25.27 g 39%
提供量 471g
調理手順
  1. 1

    鶏もも肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    サラダ野菜をよく洗い、水気を切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏もも肉を焼く

  4. 4

    鶏もも肉に塩、コショウで味付けする

  5. 5

    お皿にサラダ野菜を盛り付ける

  6. 6

    焼いた鶏もも肉を野菜の上に乗せる

  7. 7

    ドレッシングをかけて完成

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