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牛肉と卵の丼

調理 10分 難易度 EASY 600 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オットゥギご飯（小盛り） 1 個
  • 生卵 1 個
  • 牛肩肉 200 g
  • 純コショウ 0.6 g
  • 牛肉ダシダ 1.3 g
  • ツナエキス 2.5 g
  • プレミアムオイスターソース 2.5 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.8 g 33%
たんぱく質 49.67 g 34%
脂質 21.06 g 32%
提供量 411.9g
調理手順
  1. 1

    牛肉と玉ねぎを食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    フライパンに食用油をひき、牛肉と玉ねぎを炒めます

  3. 3

    醤油、砂糖、胡椒で味付けをします

  4. 4

    卵を溶き、フライパンに流し入れて弱火で加熱します

  5. 5

    ご飯の上に炒めた牛肉、玉ねぎ、卵をのせます

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